Darmowa dostawa od 250,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jak dbać o skórę w upalne dni: Porady i produkty dla pielęgnacji letniej

2023-05-30
Jak dbać o skórę w upalne dni: Porady i produkty dla pielęgnacji letniej

Lato to czas, kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników, takich jak intensywne promieniowanie słoneczne, wysokie temperatury i nadmiar potu. Dlatego właściwa pielęgnacja jest kluczowa, aby utrzymać skórę zdrową, nawilżoną i chronioną. Lato to okres, kiedy chcemy czuć się swobodnie, komfortowo i pełni energii, dlatego warto poświęcić chwilę na zadbanie o naszą skórę w tym gorącym okresie. W tym artykule podzielę się z Wami poradami i rekomendowanymi produktami, które pomogą Wam utrzymać skórę w doskonałej kondycji w upalne dni.

Odkryjcie, jak zapewnić skórze odpowiednią ochronę przed słońcem, jak utrzymać jej nawilżenie w wysokich temperaturach oraz jak radzić sobie z potliwością. Niezależnie od tego, czy planujecie wakacje na plaży, czy spędzacie czas na świeżym powietrzu, te praktyczne wskazówki pomogą Wam cieszyć się zdrową i promienną skórą przez całe lato. Zapraszam do lektury!


Ochrona przed słońcem

Nie sposób podkreślić wystarczająco jak istotna jest ochrona przed promieniowaniem UV. Długotrwałe i nieodpowiednie narażenie na słońce może prowadzić do poparzeń, przedwczesnego starzenia skóry oraz zwiększonego ryzyka zachorowania na raka skóry. Dlatego zawsze stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF. Wybieraj produkty, które zapewniają szerokopasmową ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Zastosuj krem przynajmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce i regularnie go odnawiaj co 2-3 godziny.

Nawilżanie skóry

W wysokich temperaturach skóra może szybko tracić wilgoć, co prowadzi do jej wysuszenia i utraty elastyczności. Dlatego regularne nawilżanie jest niezwykle istotne. Wybieraj lekkie, nietłuste kremy nawilżające, które będą dostarczać skórze odpowiednią ilość wody, jednocześnie nie obciążając jej struktury. Zwróć uwagę na produkty zawierające składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Aby dodatkowo utrzymać nawilżenie skóry, możesz sięgnąć po nawilżające mgiełki, które można nosić przy sobie i aplikować w ciągu dnia dla natychmiastowego orzeźwienia.

Delikatne oczyszczanie

W upalne dni skóra może być bardziej podatna na zanieczyszczenia, nadmiar sebum i pot. Ważne jest regularne, ale delikatne oczyszczanie skóry. Wybieraj łagodne żele lub pianki do mycia twarzy, które nie tylko usuną zanieczyszczenia, ale także nie wysuszają skóry. Unikaj gorącej wody podczas mycia, ponieważ może ona prowadzić do odwodnienia skóry. Po oczyszczeniu skóry, delikatnie osusz ją przy użyciu miękkiego ręcznika. Następnie sięgnij po tonik o łagodnym działaniu, który przywróci naturalne pH skóry i przygotuje ją do dalszych etapów pielęgnacji. Unikaj toników zawierających alkohol, ponieważ mogą one przesuszać skórę.

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Jeżeli spędzasz czas na słońcu, nie zapominaj o odpowiedniej pielęgnacji po opalaniu. Mimo stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym, skóra może potrzebować dodatkowego nawilżenia i kojenia. Po kąpieli w chłodnej wodzie, delikatnie osusz skórę i sięgnij po krem po opalaniu lub balsam z kojącymi składnikami, takimi jak aloes czy pantenol. Te produkty pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, złagodzić podrażnienia i przywrócić jej naturalną elastyczność.

Lekkie formuły makijażowe

W upalne dni ogranicz ilość i ciężkość makijażu, ponieważ mniej jest tutaj zdecydowanie więcej. Wybieraj lekkie podkłady lub kremy BB, które subtelnie wyrównają koloryt skóry, jednocześnie pozwalając jej oddychać. Unikaj ciężkich podkładów, które mogą zatykać pory i prowadzić do powstawania niedoskonałości. Jeżeli potrzebujesz dodatkowego krycia, sięgnij po korektor w miejscach potrzebujących poprawy. Wybieraj formuły, które są odporne na działanie wody i potu, aby Twój makijaż utrzymał się przez długi czas.

Pij dużo wody

Pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz. W upalne dni nasz organizm potrzebuje dodatkowej ilości płynów, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie, aby skóra była nawilżona od wewnątrz. Unikaj napojów alkoholowych i napojów zawierających dużo kofeiny, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia organizmu.

Unikaj długotrwałego narażenia na słońce

Pomimo wszelkich środków ochrony, unikaj długotrwałego narażenia skóry na intensywne promieniowanie słoneczne. Szukaj cienia, nos okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy. Planuj swoje aktywności na zewnątrz w godzinach, gdy promieniowanie słoneczne jest mniej intensywne, czyli rano lub po południu. W ten sposób ograniczysz ryzyko poparzeń i uszkodzenia skóry.

Zadbaj o dodatkową ochronę

Oprócz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, możesz sięgnąć po dodatkowe formy ochrony przed słońcem. Noszenie lekkiej odzieży o długich rękawach, spodniach i kapeluszu pomoże zminimalizować narażenie skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Możesz również wybrać ubrania wykonane z materiałów o wysokim współczynniku ochrony UV.

Dieta bogata w antyoksydanty

Wprowadzenie do swojej diety żywności bogatej w antyoksydanty może wspomóc zdrowie i kondycję skóry w upalne dni. Owoce i warzywa, takie jak jagody, truskawki, pomidory, szpinak, awokado i słodkie ziemniaki, zawierają dużo antyoksydantów, które pomagają neutralizować działanie wolnych rodników i chronią skórę przed stresem oksydacyjnym.

Regularne oczyszczanie ciała

Oprócz dbania o skórę twarzy, pamiętaj również o regularnym oczyszczaniu całego ciała. Korzystaj z delikatnych żeli i mydeł o łagodnym składzie, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry. Po kąpieli, wmasuj w skórę nawilżający balsam lub olejek, aby zapewnić jej odpowiednie nawilżenie i elastyczność.


Pielęgnacja skóry w upalne dni to nie tylko kwestia estetyczna, ale przede wszystkim zdrowotna. Chroniąc naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, nawilżając ją i odpowiednio oczyszczając, zapewniamy jej zdrowie i długotrwałą piękność. Pamiętaj o regularnym stosowaniu odpowiednich produktów i dostosowaniu swojej pielęgnacji do warunków letnich. Tylko w ten sposób będziesz cieszyć się zdrową i promienną skórą przez całe lato!

Pokaż więcej wpisów z Maj 2023

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.86 / 5.00 145 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-02-20
Wszystko super!
2024-01-05
Polecam, wszystko zgodne z opisem.
pixel