Zdrowie i dieta

Zdrowie i dieta są ze sobą ściśle powiązane. Odpowiednia dieta jest ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i dobre samopoczucie. Zdrowe i zrównoważone odżywianie się może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, zapobiec chorobom i zwiększyć odporność organizmu.

Suplementacja diety może być korzystna dla zdrowia w niektórych przypadkach, szczególnie jeśli jest stosowana w celu uzupełnienia niedoborów składników odżywczych lub wspomagania leczenia chorób. Niektóre suplementy diety, takie jak witaminy i minerały, mogą pomóc uzupełnić niedobory składników odżywczych, które mogą wystąpić w wyniku nieodpowiedniej diety lub choroby. Inne suplementy diety, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, mogą pomóc w zapobieganiu chorobom lub zmniejszeniu ryzyka ich wystąpienia.